Capoeira Paname

Na Senzala somos várias expressões de um mesmo rosto

« À Senzala, nous sommes plusieurs expressions d'un même visage », Mestre Sombra

35+Ans
8Antennes
8+Pays
L'association

Bien plus qu'un sport.
Une philosophie de vie.

Fondée le 27 février 1989 par Maître Beija-Flor, Capoeira Paname est l'une des plus prestigieuses structures capoeira en France. Membre de l'Associação Senzala de Santos (São Paulo), elle perpétue une tradition d'excellence dans un esprit d'ouverture et de partage.

"Na Senzala somos várias expressões de um mesmo rosto."
À Senzala, nous sommes plusieurs expressions d'un même visage. Mestre Sombra

Découvrir les cours →
Logo Associação Capoeira Senzala, branche fondatrice, Santos Brésil
Senzala de Santos
Jogo de capoeira en extérieur, deux joueurs au sol
Musiciens de Capoeira Paname, berimbau et pandeiro
Jogo devant le public assis en roda
L'association réunie en salle à Paris
En images

L'association en mouvement

Quelques instants de capoeira, de musique et de partage pour ressentir l'esprit de Capoeira Paname.

Capoeira, l'art martial fondé par Maître Beija-Flor à Paris
Logo Senzala de Santos
Le fondateur

Maître Beija-Flor

La capoeira, c'est le chemin. Et le chemin ne se termine que lorsque nous passons du plan matériel à l'immatériel.

Maître Beija-Flor

Gilberto Quini, dit Beija-Flor (le colibri), surnom né de son jeu acrobatique, découvre la capoeira à quatorze ans auprès de Maître Sombra, à l'académie Senzala de Santos, dans l'État de São Paulo. Il y gravit tous les échelons, reçoit le grade de maître de la Confédération Brésilienne de Capoeira en 1992, et fonde sa propre académie avant de traverser l'Atlantique.

Arrivé à Paris en 1989, il y fonde Capoeira Paname, descendant en ligne directe de la Senzala de Santos. Depuis, il transmet à des centaines d'élèves la capoeira, la musique et les danses afro-brésiliennes, et forme la plupart des enseignants des associations affiliées en région parisienne.

Son enseignement a dépassé les frontières : outre le Brésil et la France, il a transmis la capoeira aux États-Unis, en Espagne, au Portugal, en Allemagne, aux Pays-Bas, en Angleterre, en Suisse et sur le continent africain.

Créateur de spectacles mêlant capoeira, samba, berimbau et candomblé, il monte « Les Danses urbaines » pour La Villette, « L'Histoire d'un Peuple » et « Le Berimbau », joué au Théâtre de l'Opprimé, à l'Atrium en Martinique et au Théâtre national de Santos. Sollicité par Rui Frati, il anime des ateliers d'expression par la capoeira pour des jeunes en difficulté.

1989
Fondation
Capoeira Paname
1992
Maître, Confédération
Brésilienne
1995
3 Diapasons d'or
Buda Musique
2025
Docteur
Honoris Causa
Docteur Honoris Causa 2025 35+ ans en Europe Maître depuis 1992 3 Diapasons d'or 1995 2 disques Buda Musique Théâtre de l'Opprimé
Notre essence

Une lignée, une famille

L'histoire de Capoeira Paname commence bien avant Paris. Elle prend racine au Brésil, dans l'État de São Paulo, auprès de Grão Mestre Sombra, qui fonde en 1972 sa toute première association sous le nom de Zumbi, en hommage au héros de la résistance des esclaves, avant qu'elle ne devienne la Senzala de Santos. C'est dans cette maison que le jeune Beija-Flor apprend, à quatorze ans, à écouter le chant du berimbau.

En 1989, Maître Beija-Flor pose ses valises à Paris et crée Capoeira Paname, branche française de la Senzala. Depuis plus de trente-cinq ans, il transmet la capoeira, la musique et les danses afro-brésiliennes à des centaines d'élèves. Autour de lui, une famille s'est construite : ses propres élèves, devenus maîtres à leur tour, ont fondé leurs associations, de Montreuil à Ivry, de Chelles à Madère et jusqu'en Suisse. La lignée continue.

Car la capoeira n'est pas qu'un sport. C'est une mémoire, celle des esclaves qui cachaient un art de combat dans une danse. C'est une musique, un chant, un jeu. Et c'est aujourd'hui un formidable outil d'inclusion, un art inscrit au patrimoine immatériel de l'humanité, que Capoeira Paname a toujours voulu partager avec le plus grand nombre, sans jamais oublier ses racines.

« Nous sommes tous des ambassadeurs de cette culture et de cette philosophie de vie. »

Mestre Beija-Flor

1972Racines Zumbi
1989Naissance à Paris
35+Ans de transmission
L'équipe

Nos enseignants

Des Mestres et Mestras, des Contra-Mestres et Contra-Mestras transmettent aujourd'hui la capoeira dans toute la lignée de Maître Beija-Flor, de Paris jusqu'à la Suisse. Un niveau d'encadrement rare, où les femmes tiennent une place de premier plan.

Logo Associação Senzala de Santos
Senzala de Santos La maison mère brésilienne, fondée par Grão Mestre Sombra à São Paulo. Capoeira Paname en descend en ligne directe.
Mestre Beija-Flor
Mestre
Beija-Flor
Fondateur de Capoeira Paname
Mestra Luana
Mestra
Luana
Encadre les cours de Capoeira Paname et l'antenne Zumbi, Chelles
Mestre Carcara
Mestre
Carcara
Fondateur de Kolors
Mestre Gavião
Mestre
Gavião
Antenne Maior é Deus, Paris 13
Contra-Mestre Isaak
Contra-Mestre
Isaak
Antenne Vadiação, Ivry
Contra-Mestre Betinho
Contra-Mestre
Betinho
Cofondateur de l'antenne Cauim, Montreuil
Contra-Mestre Bicudinho
Contra-Mestre
Bicudinho
Antenne Vadiação, Ivry
Contra-Mestra Melancia
Contra-Mestra
Melancia
Antenne Kaluna, Nendaz (Suisse)
Professor Christophe
Professor
Christophe
Antenne Adapo
Professor Marco
Professor
Marco
Professor Peix
Professor
Peix
Antenne Essencia, Orléans
Formada Sandra
Formada
Sandra
Encadre les cours enfants Cauim
Moniteur Cauan
Moniteur
Cauan
Antenne Ikan, Madère

Les autres enseignants et leurs grades seront ajoutés prochainement.

Programme

Cours & Horaires

1er cours gratuit
Cours de capoeira adultes, action et technique
Capoeira
Ados / Adultes
13 ans et + · Tous niveaux
Vendredi20h à 22h
Samedi13h30 à 15h
Gymnase de la Cour des Lions
9 rue Alphonse Baudin, 75011 Paris
Cours de capoeira enfants Cauim, initiation dès 3 ans
Initiation
Cauim Enfants
3 à 6 ans · Initiation
Samedi12h à 12h45
Gymnase de la Cour des Lions
9 rue Alphonse Baudin, 75011 Paris
Localisation
Accès
Gymnase de la Cour des Lions
5 Richard-Lenoir
9 Saint-Ambroise
8 Sébastien Froissart
Adhésion · Saison 2026-2027

Tarifs & inscription

Une adhésion annuelle, puis la formule qui vous convient : à l'année, au trimestre ou au cours. Des aides existent pour alléger le coût, pensez-y.

Enfants

Adhésion 25 € · T-shirt 10 € · inclus dans l'année et le trimestre
FormuleTarif
1 an, 1 cours/semaine tout compris, paiement en 1 fois265 €
1 an, 1 cours/semaine tout compris, paiement en 3 fois89 € par échéance, soit 267 €
1 trimestre 1er trimestre, adhésion et t-shirt inclus115 €
1 trimestre 2e et 3e, sans adhésion ni t-shirt80 €
1 cours à l'unité sans adhésion12 €

Ados

Adhésion 36 € · T-shirt 15 € · inclus dans l'année et le trimestre
FormuleTarif
1 an, 2 cours/semaine tout compris, paiement en 1 fois381 €
1 an, 2 cours/semaine tout compris, paiement en 3 fois137 € par échéance, soit 411 €
1 an, 1 cours/semaine tout compris, paiement en 1 fois331 €
1 an, 1 cours/semaine tout compris, paiement en 3 fois111 € par échéance, soit 333 €
1 trimestre, 2 cours/semaine 1er trim., adhésion incluse166 €
1 trimestre, 2 cours/semaine 2e et 3e, sans adhésion130 €
1 trimestre, 1 cours/semaine 1er trim., adhésion incluse156 €
1 trimestre, 1 cours/semaine 2e et 3e, sans adhésion120 €
1 mois illimité, sans adhésion60 €
1 cours à l'unité sans adhésion15 €

Adultes

Adhésion 36 € · T-shirt 15 € · inclus dans l'année et le trimestre
FormuleTarif
1 an, 2 cours/semaine tout compris, paiement en 1 fois401 €
1 an, 2 cours/semaine tout compris, paiement en 3 fois134 € par échéance, soit 402 €
1 an, 1 cours/semaine tout compris, paiement en 1 fois351 €
1 an, 1 cours/semaine tout compris, paiement en 3 fois117 € par échéance, soit 351 €
1 trimestre, 2 cours/semaine 1er trim., adhésion incluse171 €
1 trimestre, 2 cours/semaine 2e et 3e, sans adhésion135 €
1 trimestre, 1 cours/semaine 1er trim., adhésion incluse161 €
1 trimestre, 1 cours/semaine 2e et 3e, sans adhésion125 €
1 mois illimité, sans adhésion80 €
1 cours à l'unité sans adhésion15 €

Des aides pour réduire le coût

L'association accepte le coupon sport (10, 15 ou 20 €, valable deux ans) et le Pass'Loisirs de la CAF (chéquier d'environ 50 €). N'hésitez pas à en parler lors de votre inscription, ces aides peuvent alléger sensiblement le tarif annuel.

Comment s'inscrire, en 3 étapes
1
Venez essayer
Un premier cours gratuit et sans engagement, pour découvrir. Réservez votre essai.
2
Choisissez votre formule
À l'année, au trimestre ou au cours, selon votre âge et votre disponibilité.
3
Inscrivez-vous en ligne
Adhésion et paiement sécurisés sur HelloAsso, en quelques minutes.

Premier cours d'essai gratuit et sans engagement. Débutants bienvenus, dès 3 ans.

En mouvement

La bibliothèque vidéo

Spectacles, baptêmes, rodas et archives. Quelques images pour ressentir l'énergie de la capoeira et l'esprit de l'association, au fil des années.

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Ambiance

L'Esprit Paname

Roda à l'Associação Senzala de Santos, au Brésil
Musiciens à la roda, berimbaus et pandeiro
La compagnie sur scène, spectacle de capoeira
Jogo au coucher du soleil, sourire du mestre
Roda de rue à Paris, initiation des enfants
Jeu au sol, technique et proximité
Rassemblement des 50 ans de la Senzala, au Brésil
Groupe d'élèves, enfants et adultes réunis
Le réseau

Nos antennes

Au fil des années, les élèves gradés de Maître Beija-Flor ont créé leurs propres associations. Ensemble, elles forment un réseau vivant, de l'Île-de-France jusqu'à Madère et la Suisse, uni par la même lignée.

Logo Senzala de Santos
Senzala de Santos La maison mère, fondée par Grão Mestre Sombra au Brésil. Toutes les antennes en descendent.
Cauim
Montreuil (93)
Capoeira des enfants dès 3 ans, fondée en 2003. Cofondée par Mestre Luana et C.M. Betinho.
Cours petits au Gymnase de la Cour des Lions, samedi 12h.
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Kolors
Paris 19 & 11
Fondée en 1998 par Mestre Carcara. Capoeira traditionnelle et action de quartier.
Péniche Grande Fantaisie, 3 quai de l'Oise, 75019.
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Maior é Deus
Paris 13
Dirigée par Mestre Gavião. Plusieurs créneaux enfants et adultes dans le 13e.
Sam, dim et mer, gymnases du 13e arrondissement.
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Vadiação
Ivry-sur-Seine (94)
Créée en 2007 par C.M. Bicudinho et C.M. Isaak, artistes de la capoeira et du spectacle.
31 rue Berthelot, 94200 Ivry-sur-Seine.
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Zumbi
Chelles (77)
Fondée en 2004, aujourd'hui confiée à Mestre Luana. Cours à Chelles et au Perreux.
Stade La Noue Brossard, av. de Louvois, 77500 Chelles.
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Essencia da Capoeira
Orléans (45)
Antenne du Loiret. Capoeira comme outil éducatif et de prévention, avec un volet spectacle.
Orléans et Fleury-les-Aubrais, plusieurs créneaux.
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Ikan Capoeira
Funchal, Madère (PT)
Antenne portugaise, sur l'île de Madère. Cours animés par Monitor Cauan.
Funchal, Madère, Portugal.
Site à venir
Kaluna Capoeira
Nendaz, Valais (CH)
L'antenne suisse de la lignée, animée par Mélanie Dougoud, au cœur des Alpes valaisannes.
Basse-Nendaz. Contact : 078 799 55 76.
Voir l'Instagram →
Adapo
Art-thérapie et capoeira
Une approche originale mêlant art-thérapie, capoeira et capothérapie, animée par Professor Christophe.
Site à venir
Espace culturel

La boutique

Disques et ouvrages de la famille Senzala. Chaque achat soutient l'association et la transmission de cet art.

Pochette du disque Encanto da Capoeira de Maître Beija-FlorIllustré
Disque
Encanto da Capoeira

L'album de Maître Beija-Flor chez Défis, un enchantement musical illustré autour de la capoeira, du berimbau et des chants traditionnels.

Reisado Guerreiro do Monte Serrat20 titres
Disque
Reisado Guerreiro do Monte Serrat

Un disque de Mestre Bahia et Mestre Beija-Flor, vingt chants du reisado enregistrés à Paris. Une plongée dans les traditions populaires du Brésil.

Couverture du livre Vem Jogar Capoeira, édition portugaiseMéthode
Livre
Vem Jogar Capoeira

La méthode de Maître Beija-Flor, pas à pas. Un ouvrage pédagogique pour apprendre les bases de la capoeira, en portugais.

Couverture du livre Viens jouer la capoeira, édition françaiseÉdition FR
Livre
Viens jouer la capoeira

La version française de la méthode de Maître Beija-Flor. Méthodologie basique, pas à pas de la capoeira, idéale pour débuter.

Ces articles sont disponibles lors des cours, à la Cour des Lions. Pour en réserver un ou poser une question, écrivez-nous et nous vous répondrons rapidement.

Questions fréquentes

Avant de vous lancer

Vous hésitez à franchir la porte ? C'est normal. Voici les réponses aux questions que se posent la plupart des débutants.

Je n'ai jamais fait de sport, est-ce que je peux commencer ?
Oui, absolument. La capoeira se pratique à tout niveau et à tout âge. Nos cours accueillent régulièrement des débutants complets. On progresse à son rythme, et les mouvements se construisent petit à petit. La première chose qu'on apprend, c'est la ginga, le balancement de base, accessible à tout le monde.
Faut-il être souple ou musclé au départ ?
Non. La souplesse et la force viennent avec la pratique, elles ne sont pas un prérequis. La capoeira développe le corps de façon complète et progressive. Beaucoup d'élèves arrivent sans condition physique particulière et constatent les progrès en quelques semaines.
À partir de quel âge peut-on s'inscrire ?
Dès 3 ans pour les tout-petits, avec l'association Cauim (éveil à la Cour des Lions). Il y a ensuite des cours enfants, ados et adultes. La capoeira n'a pas de limite d'âge supérieure : l'important est le plaisir du jeu et de la musique.
Comment se passe un premier cours ?
Vous venez en tenue de sport confortable, pieds nus ou en chaussures souples. On vous accueille, on vous montre les bases, et vous participez à votre rythme. Le premier cours est gratuit et sans engagement, c'est le meilleur moyen de découvrir l'ambiance.
Qu'est-ce qu'il faut apporter ?
Une tenue confortable, une bouteille d'eau, et de la bonne humeur. Pas besoin de matériel : les instruments et l'équipement sont fournis pendant les cours. Plus tard, si vous continuez, vous pourrez vous procurer votre abadá (le pantalon blanc traditionnel).
La capoeira, c'est un sport, une danse ou un art martial ?
Les trois à la fois, et c'est ce qui la rend unique. Née au Brésil dans la résistance des esclaves, elle mêle le combat, la danse, l'acrobatie, la musique et le chant. C'est un art complet, autant physique que culturel et musical.
Combien coûte l'inscription ?
Les tarifs varient selon l'âge et la formule (à l'année, au trimestre ou au cours). Des aides existent (coupon sport, Pass'Loisirs CAF). Tous les détails sont dans la section Tarifs. Et rappelez-vous : le premier cours est gratuit.
Est-ce que je dois m'engager à l'année ?
Non. Vous pouvez venir essayer gratuitement avant toute décision. Ensuite, plusieurs formules existent, y compris au trimestre ou au cours à l'unité, pour s'adapter à votre disponibilité.
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est gratuit

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Débutants bienvenus, dès 3 ans.